Fatiga ocular: causas y cómo evitarla

En la era digital moderna, la fatiga ocular se ha convertido en un desafío común para muchas personas, especialmente aquellos que pasan largas horas frente a pantallas electrónicas. En Central Óptica entendemos la importancia de abordar este problema que afecta a tantos, por eso, en este artículo, exploraremos las causas de la fatiga ocular y proporcionaremos consejos prácticos sobre cómo prevenirla y mejorar tu bienestar visual. ¡Comencemos!

¿Qué es la fatiga ocular?

La fatiga ocular, también conocida como astenopia, es una condición común caracterizada por molestias visuales que incluyen sequedad, enrojecimiento, visión borrosa y dolor de cabeza.

Las causas son variadas, pero en gran medida están relacionadas con el uso extenso de dispositivos electrónicos. La luz azul emitida por pantallas de computadoras y dispositivos móviles, así como la falta de parpadeo al mirar pantallas, contribuyen significativamente a la fatiga ocular.

Además, factores como una iluminación inadecuada, la falta de descansos visuales y la necesidad de corrección visual no actualizada también pueden desencadenar o empeorar la fatiga ocular. En Central Óptica, nos esforzamos por educar a nuestros clientes sobre estos factores para que puedan tomar medidas preventivas.

Consejos de Central Óptica para prevenir la fatiga ocular:

• Realiza pausas y ejercicios visuales: Programa pausas regulares durante tus actividades en la pantalla. Practica ejercicios visuales simples, como el 20-20-20: cada 20 minutos, dirige tu mirada a algo situado a 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos.
• Iluminación adecuada: Asegúrate de tener una iluminación adecuada en tu entorno de trabajo. La luz natural es la mejor opción, pero si eso no es posible, opta por luces LED que simulen la luz solar.
• Chequeos visuales periódicos: Programa chequeos visuales regulares en Central Óptica para garantizar que tus lentes estén actualizadas y se ajusten a tus necesidades visuales cambiantes.
• Hidratación ocular: Utiliza lágrimas artificiales para mantener tus ojos hidratados y reducir la sequedad asociada con la fatiga ocular.

Central Óptica: cuidamos tu visión en Coruña

En Central Óptica, nos comprometemos a ser tu aliado en la lucha contra la fatiga ocular y otros problemas visuales. Ofrecemos no solo productos de calidad, como gafas y lentes de contacto, sino también asesoramiento personalizado para garantizar la salud visual de nuestros clientes.

Si experimentas síntomas de fatiga ocular, te invitamos a visitarnos para un chequeo visual completo. Nuestro equipo de profesionales está aquí para ayudarte a encontrar soluciones personalizadas que se ajusten a tu estilo de vida y necesidades visuales específicas.

Prioriza tu salud visual y comienza el nuevo año cuidando de tus ojos con Central Óptica, tu óptica de confianza en A Coruña. ¡Te esperamos para ayudarte a tener una vista clara y sin fatiga!